Aprende a gestionar tus emociones
No hay emociones buenas o emociones malas. Si aprendemos a reconocerlas y a reaccionar adecuadamente a cada estímulo, estaremos en conexión con nosotros mismos y con los demás. Es cuando reaccionamos de forma incorrecta ante un estímulo de una emoción determinada cuando nos disociamos, provocándonos malestar emocional e incluso físico.
Según la teoría del MAT, desarrollada por Preciada Azancot en los años 80, todos nuestros comportamientos tienen origen en las seis emociones básicas que nos definen. Aprender a reconocerlas en nosotros mismos y en los demás es el inicio de un fascinante viaje por nuestro interior que nos lleva a la plenitud personal. Atrévete a conocerte mejor.